fbpx
Inicio General TEST para identificar patrones tóxicos y romperlos

TEST para identificar patrones tóxicos y romperlos

Por Phrònesis
Test: Para identificar patrones tóxicos y romper con ellos

¿Hay patrones tóxicos en tu vida que te gustaría romper? ¿Te has dado cuenta de que, a menudo, ciertos problemas y situaciones se repiten en tu vida? 

Para ponerle punto final a un patrón tóxico, primero necesitas reconocerlo. Elegimos cuidadosamente las preguntas en este test para ayudarte a identificar el origen del problema y comenzar a gestar cambios positivos. 

Solo necesitas responder cada pregunta con honestidad y, al final, analizar los resultados para descubrir cuáles son los patrones tóxicos que están deteniendo tu crecimiento personal. Dicho esto, ¡adelante!

¿Me encuentro inventando excusas para la misma situación, pero con personas diferentes?
No tengo que inventar excusas. Simplemente, digo: “No”, y si no les gusta, no me importa.
Siempre tengo que buscar alguna forma decente de zafarme. No entiendo por qué me pasa lo mismo todo el tiempo.
Prefiero hablar con sinceridad y negarme a participar en situaciones que no me interesan.

Correct!

Wrong!

Las discusiones que tienes con otras personas, ¿son por las mismas razones que hace 5 años?
Sí. No es mi culpa que no quieran cambiar.
La mayoría lo son. No entiendo por qué sigo atrayendo ese tipo de gente a mi vida.
Algunas discusiones son similares, pero me encuentro en una situación mucho mejor, donde ciertas cosas han dejado de afectarme.

Correct!

Wrong!

Cuando entro en una nueva relación, ¿tengo tendencia a ignorar las señales de alarma?
Sí, todo el tiempo. Me dejo llevar por la pasión.
Nunca. Tan pronto veo algo que no me gusta, lanzo todo por la borda.
Solía ser así, pero quedó en el pasado.

Correct!

Wrong!

¿Me precipito en las relaciones interpersonales y luego me arrepiento de lo que dije/hice?
Sí, soy una persona impulsiva. Todos lo saben.
No, medito mucho antes de decir o hacer algo.
A veces. Pero también hay momentos en que lo hago a propósito (alguien tiene que decir a la gente sus verdades).

Correct!

Wrong!

¿A menudo me siento atascado, como si no pudiera avanzar en la vida (trabajo, relaciones, etc.)?
La mayoría del tiempo. Es como si hubiera alcanzado mi techo de mejora.
En absoluto. Creo que todos seguimos aprendiendo y mejorando hasta el último día.
Tengo días malos, eso es todo. Seguro que los demás tienen una vida mucho peor.

Correct!

Wrong!

Share the quiz to show your results !

¿Quieres recibir más contenido?

TEST: para identificar patrones tóxicos y romper con ellos

Eres %%personality%%

%%description%%

Tengo rasgos de %%personality%%

%%description%%

Loading…

*NOTA: Los resultados de este test son netamente orientativos y no contemplan dar un resultado psicológico profesional. Si buscas un diagnóstico más puntual, te recomendamos acudir a un profesional

¿Cómo romper patrones tóxicos?

De cierta forma, todos somos el resultado de nuestro pasado. Llevamos con nosotros las historias y recuerdos de nuestras experiencias, lo que influye directamente en nuestra forma de interactuar con el mundo. 

A veces, ciertos patrones nos ayudan a tener éxito. Pero, cuando nos perjudican, son como un ancla alrededor de nuestro cuello que nos impide avanzar.

Sin embargo, ¡hay buenas noticias! El hecho de que estos patrones sean familiares no significa que tengan que ser permanentes. Si trabajas en ello, puedes separarte de los patrones tóxicos y vivir de un modo diferente, más optimista y creativo. 

Entonces, ¿por dónde empezar? 

Presta atención a cómo te sientes cuando surge una determinada persona o situación. Si te sientes incómodo, enfadado o ansioso, es una señal de que podrías estar reviviendo un patrón tóxico. 

Romper estos patrones puedo tomar algo de tiempo, pero cuanto más conscientes somos de ellos, más sencillo será terminarlos. En el siguiente artículo encontrarás formas de acabar con ellos: 6 formas de eliminar los pensamientos tóxicos

Related Articles

1 comentario

miryan 2 agosto, 2022 - 10:23 pm

Que ahy muy buen contenido de donde sw puede aprender mucho. gracias

Responder

Deja un comentario

A %d blogueros les gusta esto: