Test – Descubre qué tan asertiva es tu comunicación

¿Te metes en problemas seguido cuando quieres dar tu opinión sobre algo? ¿Las personas te dicen que deberías tener más tacto o elegir mejor tus palabras? 

La asertividad es el arte de decir lo que se piensa en el momento correcto, a la persona indicada y de la manera más conciliadora posible. Este test te ayudará a descubrir qué tan asertivo eres en el día a día, identificando puntos débiles en el camino para que puedas mejorar tus habilidades de comunicación.

Cuando surge una situación difícil que amerita confrontar a alguien…

No lo pienso dos veces. Digo lo que siento sin filtros.

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Me tomo un tiempo para elegir las palabras correctas. Luego, busco a esa persona.

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Escribo una carta o un mensaje largo expresando cómo me siento sin herir el otro.

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Prefiero evitar los conflictos.

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Correct!

Wrong!

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Luego de una discusión acalorada…

Me quedo pensando en lo ocurrido durante horas, y en lo injustas que son las personas conmigo.

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Me toma tiempo regularme, pero al final recuerdo que las personas son impredecibles.

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Me quedo alterado varias horas. Detesto las discusiones, me ponen los nervios de punta.

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Sigo con mi vida de inmediato. Todos cometemos errores y decimos cosas hirientes a veces.

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Correct!

Wrong!

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Cuando se trata de compartir mi punto de vista en público…

Prefiero no hacerlo para que nadie se sienta ofendido.

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Yo siempre digo lo que pienso donde sea y cuando sea.

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Analizo el entorno y preparo un discurso.

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Dejo fluir mis sentimientos e improviso.

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Correct!

Wrong!

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Hablar con personas en posición de autoridad…

Me hace sentir nervioso e inseguro.

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Me pone como un toro. No me gusta que me digan lo que tengo que hacer.

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No me despierta ningún sentimiento en especial, pero cuido mucho mis palabras.

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Es una oportunidad para expresar cómo me siento a una persona conocedora del tema.

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Correct!

Wrong!

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Cuando las circunstancias exigen ponerse en contacto con alguna institución gubernamental o entidad oficial…

Le pido a alguien más que lo haga (me da miedo no entender nada).

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Hago una lista de preguntas para no olvidar nada.

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Hago todas las preguntas que se me ocurren. El problema es que a veces no me entienden.

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Me dejo llevar. No necesito guiones, toda la información viene a mí naturalmente.

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Correct!

Wrong!

Continuar

Cuando estoy en un grupo y alguien no está de acuerdo conmigo…

Siempre hay personas que me atacan. Lastimosamente, es algo frecuente en mi vida.

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Debato sanamente con esa persona (tengo mucha bibliografía memorizada).

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Me quedo callado. No me gustan las discusiones.

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Intervengo para contarle mi historia de vida y enriquecer su perspectiva.

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Correct!

Wrong!

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Cuando comparto con alguien que es muy asertivo y se comunica mejor que yo…

Me siento incómodo y al mismo tiempo me da envidia no poder ser así.

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Siento alivio, porque así no tengo que hablar.

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Me siento muy a gusto intercambiando ideas y formas de hacer las cosas.

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Es una experiencia agradable, aunque prefiero a las personas que desnudan su alma y emociones.

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Correct!

Wrong!

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*NOTA: Los resultados de este test son netamente orientativos y no contemplan dar un resultado psicológico profesional. Si buscas un diagnóstico más puntual, te recomendamos acudir a un profesional.

La comunicación asertiva es una habilidad que se puede desarrollar con el tiempo practicando la autoconsciencia. 

Si obtuviste un resultado negativo, no te prives por eso de interactuar con otros, pero comienza a poner más atención a tu forma de ser. La victimización y la impulsividad nunca llevan a nada bueno; recuerda que solo hay dos formas de ver el mundo: como un lugar hostil o como una fuente de oportunidades. Lo que decidas forjará tu destino. 

Referencias:  

“Assertiveness Test”. 2021. Psychologytoday.Tests.Psychtests.Com. https://psychologytoday.tests.psychtests.com/bin/transfer.