relajación

Al despertar ¿sientes que descansaste o te sientes cansad@ y sin ánimo para comenzar? Aprende cómo recargar energía

‘Hacer pereza’, frase controversial. Por un lado está el necesario descanso, por otro, el mal hábito de procrastinar. ¿Cuál es el equilibrio?

¿Ya conoces la meditación de escaneo corporal o body scan? Esta técnica te invita…

En el Día internacional del yoga elegimos los 7 datos curiosos del yoga que…

Puede que hayas escuchado hablar antes de los beneficios de recibir un buen masaje;…

Cuando la meditación es dominada, la mente es inquebrantable como la flama de una…

Escuchar música puede ser de esos instantes en los que te conectas con tus…