TEST: Descubre si eres adicto al móvil

Con lo fácil que es conectarse a Internet hoy en día, hay cientos de usos que podemos darle a un smartphone para mejorar nuestra vida: desde apps de mensajería como Messenger y WhatsApp hasta videoconferencias con proveedores y clientes.

Pero el móvil también tiene un “lado oscuro”, y es lo fácil que se ha vuelto desarrollar adicciones. Pasamos tanto tiempo revisando notificaciones, publicaciones en redes sociales y mensajes de amigos que a veces olvidamos disfrutar de lo que pasa en el mundo real.

¿Eres celoso o celosa? ¡Descúbrelo con estas 7 preguntas!

Si te sientes identificado con esta descripción, no está de más preguntarse si tal vez has caído en las redes de la adicción al móvil. Para salir de la duda, bastará con responder un par de preguntas.

Empezar

Siendo honesto, ¿cuántas veces al día revisas tu teléfono?

A primera hora y por la noche (solo para estar al día).

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Cada vez que escucho una notificación.

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A veces, lo reviso cada 5 minutos (aunque no haya notificaciones).

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Un par de veces al día (eso si recuerdo mantenerlo cargado)..

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Correct!

Wrong!

Continuar

Cuando sales a comer con amigos o familia, tu teléfono está…

En mi mano / sobre la mesa. Así puedo darme cuenta si recibo un mensaje o llamada.

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En modo avión o sin Internet, para evitar distracciones.

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A punto de descargarse (siempre me pasa lo mismo).

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Lo guardo en mi bolso / ropa, pero solo le presto atención si recibo una llamada urgente.

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Correct!

Wrong!

Continuar

Por lo general, cuando estás haciendo algo importante y una notificación salta en tu móvil…

La ignoras por completo o ni siquiera te das cuenta.

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Te das cuenta, pero no la revisas hasta haber terminado tus pendientes.

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Lo revisas de inmediato (puede ser algo urgente).

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Tomas el móvil y en seguida te olvidas del mundo revisando mensajes y publicaciones no leídas.

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Correct!

Wrong!

Continuar

En un día normal viajando en el transporte público…

Te diviertes observando y escuchando hablar a las personas.

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Lees un libro o el periódico.

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Escuchas música para sintonizarte con la “buena vibra”.

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Te pones al día con los mensajes y publicaciones de tus allegados. Si no, miras lo último de la farándula.

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Correct!

Wrong!

Continuar

Cuando vas de camino al trabajo y quieres saber si llegarás a tiempo, ¿cómo revisas qué hora es?

Sacas el móvil del bolsillo y ya está.

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Usas tu reloj de muñeca.

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Le preguntas la hora a la primera persona que ves.

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El móvil sería la mejor opción, aunque lo piensas dos veces porque está al fondo de tu maletín / bolso (si es que no lo olvidaste en casa)

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Correct!

Wrong!

Continuar

¿Dónde pones el móvil cuando te vas a dormir?

En la cama, cerca de mi mano.

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Lo dejo fuera de la habitación para descansar mejor.

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A veces, ni siquiera recuerdo dónde lo dejo

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Depende de si estoy esperando algún mensaje con urgencia o no.

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Correct!

Wrong!

Continuar

Cuando te vas de paseo o estás de vacaciones, ¿qué tan seguido miras el móvil?

Solo para tomar fotos.

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Solo para saber que todo marcha bien en la oficina.

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Siempre pido la clave wifi en restaurantes y tiendas para estar conectado.

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Lo menos posible (estoy de vacaciones).

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Correct!

Wrong!

Continuar

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*NOTA: Los resultados de este test son netamente orientativos y no contemplan dar un resultado psicológico profesional. Si buscas un diagnóstico más puntual, te recomendamos acudir a un profesional

Conoce cómo el ser adicto al móvil puede afectar a tus hijos

Como todo en la vida, el uso generalizado del móvil tiene aspectos positivos y negativos. Depende de ti enfocar su utilidad para hacer uso de él sabiamente, y no permitir que sea la tecnología la que haga uso de ti.

Referencias:

“Smartphone Addiction – Helpguide.Org”. 2021. Helpguide.Org. https://www.helpguide.org/articles/addictions/smartphone-addiction.htm.

“Quiz: How Addicted Are You To Your Phone? – Amex Essentials”. 2017. Amex Essentials. https://www.amexessentials.com/cell-phone-addiction-quiz/.

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