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28 afirmaciones positivas para cambiar tu vida

Por Phrònesis
28 afirmaciones positivas para cambiar tu vida

Hay muchas formas de mejorar la autoestima, nuestra relación interior y cambiar los malos hábitos por nuevas costumbres. Las afirmaciones positivas son un método muy recomendado por guías espirituales como Louis Hay y Deepak Chopra, pero ¿realmente funcionan? 

La psicología detrás de las afirmaciones es, de hecho, bastante simple. Se trata de redirigir tu atención hacia intenciones optimistas, para así cambiar los patrones de pensamiento negativos que influyen en tu estado de ánimo y decisiones.

Naturalmente, el cambio no se verá de la noche a la mañana. Crear un nuevo hábito puede tomar entre 18 y 254 días –dependiendo de tu consistencia–, así que tendrás que poner de tu parte haciendo de estas afirmaciones positivas una costumbre diaria.

¿Vale la pena el esfuerzo? Por supuesto. Las afirmaciones tienen el poder para reprogramar la mente subconsciente y ayudarte a creer más en ti, atraer la abundancia, el amor, la belleza y la felicidad.

Estas son algunas de las afirmaciones que puedes poner en práctica para transformar tu vida. 

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Afirmaciones positivas para empoderarte en el Aquí y Ahora

  1. Yo soy amor, salud y prosperidad. 
  2. Avalanchas de abundancia vienen hacia mí, y estoy listo/a para recibirlas. 
  3. Tengo un cuerpo saludable y fuerte, completamente libre de enfermedades o adicciones. 
  4. Tengo una mente sana y apacible, siempre serena y lista para tomar buenas decisiones. 
  5. Me rodean personas buenas y compasivas, dispuestas a ayudarme si lo necesito. 
  6. Nuevas puertas se abren todo el tiempo para cumplir mis sueños. 
  7. Tengo la capacidad para crear momentos de alegría intencionalmente. 
  8. Merezco todo aquello con lo que soy capaz de soñar. 
  9. Siento el amor de mis seres queridos a mi alrededor, y soy muy afortunado/a por eso. 
  10. Soy una persona talentosa y segura de sí misma, lista para asumir nuevos desafíos y construir felicidad. 
  11. Tengo un cuerpo atractivo y saludable, y disfruto cada vez que elijo una alimentación balanceada. 
  12. Soy una persona resiliente y optimista, capaz de reponerse a cualquier dificultad o circunstancia adversa. 
  13. Soy el único responsable de mis acciones, pensamientos y emociones. 
  14. Con cada día que pasa, me convierto en una mejor versión de mí. 
  15. Elijo actuar desde el amor en lugar del miedo. 
  16. Soy una persona proactiva y positiva, que se toma la vida con humor y gratitud. 
  17. Estoy lleno/a de compasión y empatía hacia mí mismo/a y los demás. 
  18. Elijo vivir plenamente, aceptando mi autenticidad y celebrando mi diferencia. 
  19. Vivo el momento presente con serenidad y alegría. 
  20. Yo soy el arquitecto de mi vida. 
  21.  Estoy por encima de cualquier pensamiento y acción negativa. Yo soy la bondad. 
  22. Poseo todas las cualidades y habilidades que necesito para una vida de éxito infinito.
  23. La energía creativa fluye por todo mi cuerpo, conduciéndome a ideas y acciones maravillosas. 
  24. Decido perdonar y soltar el pasado para que mi futuro esté lleno de armonía. 
  25. Estoy en paz con todo y con todos. 

¿Frente a determinadas situaciones te dices a ti mismo: “Para qué intentarlo, si igual no lo voy a lograr”, “Esto no es para mí” o “No valgo lo suficiente”? Tienes que leer esto

Puedes repetir estas afirmaciones por separado o combinarlas. El número de veces dependerá de ti, así como el momento del día. 

Aun así, es recomendable que lo hagas cada mañana para predisponerte a vivir experiencias positivas y comenzar la jornada con el pie derecho.

Referencias: 

“26 Positive Affirmations to Empower You Now”. (2020). Disponible en: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/being-your-best-self/202011/26-positive-affirmations-empower-you-now

“A Psychologist Explains the Power of Affirmations”. (2020). Disponible en: https://www.popsugar.com/fitness/psychologist-explains-power-affirmations-47371346“How Long Does It Take for a New Behavior to Become Automatic?”. (2019). Disponible en: https://www.healthline.com/health/how-long-does-it-take-to-form-a-habit

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1 comentario

Aureliano Ortega G 22 agosto, 2021 - 8:09 am

GRACIAS SE MEJORA SE COMPARTE

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